A temporada de chocolate que se aproxima pode não ser a melhor amiga da beleza, mas com algumas preocupações é possível degustar os ovos de Páscoa com prazer e sem muita culpa. O médico Marcelo Bellini dá algumas dicas para curtir todos os benefícios do chocolate, alimento rico em flavonóides, que tem efeito antioxidante, mas, também apresenta gordura saturada e açúcar, que em excesso podem, por exemplo, prejudicar a pele.
Não existe nenhuma confirmação cientifica de que existe correlação direta entre a ingestão de chocolate e aparecimento de acne, mas o excesso de gordura pode aumentar a chance de ter oleosidade excessiva da pele e o aumento do risco de aparecimento de acne.
"Após a Páscoa, noto na minha experiência clínica que alguns pacientes que estavam evoluindo bem com medicamentos prescritos têm uma piora do quadro de acne", comenta o Dr. Marcelo Bellini, dermatologista e professor da Sociedade Brasileira de Medicina Estética.
Mas quando é excesso? "Depende da capacidade individual de metabolização. Em linhas gerais, 100g ao dia representariam uma quantidade benéfica. É importante salientar que o chocolate é muito calórico, mesmo os diet, que não têm açúcar, mas têm maiores concentrações de gordura, o que pode resultar em ganho de peso".
Consumir chocolate em porções moderadas, sem exageros, no máximo 200gr por dia na época da Páscoa e não se lambuzar de uma só vez é o ideal. O Dr. Bellini ainda orienta, que o hábito de consumir frutas, verduras, legumes e cereais ajudam no melhor funcionamento do intestino, facilitando a eliminação das gorduras, uma vez que estas são carreadas pelas fibras.
"Ingerir grãos integrais como aveia, farelo de trigo que são principais "carregadores" da gordura facilitando a alimentação pelo nosso intestino, hidratam o que facilita diluição e eliminação por parte dos rins.", conclui o dermatologista.
Por último, se aparecerem espinhas ocasionadas pela oleosidade excessiva, opte por sabonetes que contenham ácido salicílico, enxofre, própolis ou hamomelis.
Não existe nenhuma confirmação cientifica de que existe correlação direta entre a ingestão de chocolate e aparecimento de acne, mas o excesso de gordura pode aumentar a chance de ter oleosidade excessiva da pele e o aumento do risco de aparecimento de acne.
"Após a Páscoa, noto na minha experiência clínica que alguns pacientes que estavam evoluindo bem com medicamentos prescritos têm uma piora do quadro de acne", comenta o Dr. Marcelo Bellini, dermatologista e professor da Sociedade Brasileira de Medicina Estética.
Mas quando é excesso? "Depende da capacidade individual de metabolização. Em linhas gerais, 100g ao dia representariam uma quantidade benéfica. É importante salientar que o chocolate é muito calórico, mesmo os diet, que não têm açúcar, mas têm maiores concentrações de gordura, o que pode resultar em ganho de peso".
Consumir chocolate em porções moderadas, sem exageros, no máximo 200gr por dia na época da Páscoa e não se lambuzar de uma só vez é o ideal. O Dr. Bellini ainda orienta, que o hábito de consumir frutas, verduras, legumes e cereais ajudam no melhor funcionamento do intestino, facilitando a eliminação das gorduras, uma vez que estas são carreadas pelas fibras.
"Ingerir grãos integrais como aveia, farelo de trigo que são principais "carregadores" da gordura facilitando a alimentação pelo nosso intestino, hidratam o que facilita diluição e eliminação por parte dos rins.", conclui o dermatologista.
Por último, se aparecerem espinhas ocasionadas pela oleosidade excessiva, opte por sabonetes que contenham ácido salicílico, enxofre, própolis ou hamomelis.
